做美夢是否有益健康呢?

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做美夢是否有益健康呢?

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日有所思夜有所夢,弗洛姆則認為,人在清醒時,由於各種現實的干擾,我們常常不知不覺地生活於謊言或假象之中,生活於相互猜忌或憎恨之中,使我們的正確判斷和情感受到壓抑。而在睡眠狀態下,我們是自由的,不再受各種謊言和現實的干擾,因而有可能做出更正確的判斷。因此做夢是另一種意義上的清醒。

近來,研究表明美夢有益健康,能給人最神奇的心理享受,因此許多發達國家正在研究利用夢來治療某些身心疾病。

美食夢 臨睡前,不要進食難以消化的食物,可將中藥甘草、旋復花、山楂等份煎湯飲一碗入睡,就可能夢到進食美餐。因有甘草和胃,並產生綿長的甜味感,山楂可助消化,旋復花則產生溫和的飢餓感,在共同的作用下,便可喚起睡眠中食慾,進而形成覓食、美食之類的夢境。夢中美食,對防治食慾低下、厭食症是一種有價值的療法。

解憂夢 睡前播放患者喜愛的音樂或歌曲,入睡後仍低音量播放;同時使用一鬆緊帶經過眉際和上眼瞼,圍纏頭部並輕輕壓迫眼球。音樂通過聽覺可怡神,鬆緊帶可解除頭痛腦悶,輕壓眼球可使夢中產生五彩繽紛的夢境。從而可使抑鬱症患者的不良情緒和意識,在夢幻世界中得到解脫。

壯陽夢 在雙足掌心塗上少許清涼油或貼一張傷濕止痛膏,可刺激脊髓低級神經中樞,產生勃起等睡眠反應,進而影響部分大腦皮層細胞的活躍,由此而產生的夢境多與性生活相關。此法對有夢中遺精者或有夢交的女性不宜,但對久治不愈的陽痿病人則行。

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