解夢全書(做夢的主人)一

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  夢不好就改

  夢是你心中“原始人”導演的作品,彷彿電影,電視。
  問夢如同點播節目,但是你知道嗎?現在我們的電視即將被交互式電視代替,將來的交互式節目將允許觀眾影響節目,例如,一部交互電視劇播出時,演到女主人公在舞廳看到男友和另一個女人在一起,觀眾可以用控制鍵盤,決定女主人公是轉身跑開,還是衝上去打架或是裝作若元其事地上前打招呼,而後邊的劇情發展也就因此而不同了。
  我們和夢的關係,也可以是交互式的,我們可以以種種方式影響夢境,實際上這意味著我們用夢所用的象徵語言和自己心中的“原始人”交流,向他們表達我們的想法。
  基本的“造夢”方法是在睡前向夢提要求。要求夢消除或改變一些消極的東西,使自己的心靈成長。
  提要求的方式和向夢提問一樣,是睡前用簡單、無歧義的語句向夢提出,也同樣要遵守我前邊提出的要點。與問夢不同的是,這裡我們所說的要求指令,都是直接關於象徵形象的。
  例如,“當夢見那個髒孩子時,不要打他。”
  而不是說:“我要接納我自己身上的缺點和不足。”
  我小時候,曾經自發地用過這種方法。那是我剛開始自己在一個屋子裡睡,離開母親有點害怕,所以每天夜裡都做惡夢,形形色色的鬼怪在夢中出現。有時甚至一閉眼,還沒有睡著,腦子裡就出現一隻猛虎。嚇得我不敢睡覺,但是不睡又不行,我也不願放棄自己獨佔一屋的快樂和自由。
  於是在我不堪忍受時,我對自己說,“一會兒再夢見鬼,我要和他搏鬥。”一會兒睡著了,鬼出現了,我想搏鬥卻動不了,鬼在威脅我似乎還嘲笑我,我嚇醒了。
  醒後我對自己說:“一會兒再夢見鬼,我要努力動,和他搏鬥。”過一會再夢見鬼時,我努力動手,和他搏鬥。結果夢見手微微動了,鬼沒有跑,我又嚇醒了。
  我馬上重複指令,繼續睡,繼續努力搏鬥,不久我夢見鬼時,就能夢見自己和鬼在搏鬥,夢見鬼被我打敗。
  從此我不再夢見鬼了。
  這就是引導夢境改善心理,夢中的鬼來源於我的恐懼。
  “和鬼搏鬥”則意味著“戰勝恐懼”,當我在夢中戰勝了鬼,我在實際生活中也就戰勝了恐懼。
  引導夢境的要點是,當一個消極的形象或主題反覆在夢中出現時,首先分析一下夢,瞭解一下其意義。
  例如,反覆夢見被追趕。首先分析夢,判定被追表示有一種恐懼。然後,根據追你的人的特點,判定你所恐懼的是什麼。
  如果具體意義不清楚,第一個指令是“正視問題”。
  例如夢見被追,夢中卻看不清追趕者,或者甚至沒回頭看見過迫趕者。那麼第一個睡前指令可以這麼說:“我要在夢中回頭看看誰追我!”因為不回頭看追趕者象徵著“不正視危險”,而回頭看追趕者則象徵著“敢面對危險”,“敢正視困難”。
  有一次我夢見被迫趕。追趕者的沉重腳步聲直在身後響。我向自己發指令:“回頭看是誰追我。”結果後邊沒有人,“沉重的腳步聲”卻原來是我的心跳。於是我恍然大悟,意識到白天所遇到的那件事根本沒什麼可怕,我只是在自己嚇自己而已。“沒有人追你,你怕的只是自己的心跳。”如果你夢中回頭看到了追趕者,你就可以根據他的樣子分析出來他代表什麼,然後採用相應措施。
  “殺死”表示消滅和克服,“殺死蛇”,可以表示克服內心中對別人的仇恨,也可以表示克服性衝動。“殺死懶人張三”,可以表示克服自己的懶惰習慣。殺是常用的措施之一,當成功的在夢中殺死了壞人,在實際生活中也就克服了自己的惡習。
  戰鬥和殺死相似,它表示戰勝自己的弱點,和自己的不良傾向鬥爭,和夢中鬼怪惡獸所代表的惡勢力鬥爭。夢中“戰勝了”也就使你在實際生活中“戰勝了自己”或有了戰勝惡勢力的勇氣。
  戰鬥和殺敵可以有各種具體方法。有個女孩用吐口水來在夢中打鬼。“鬼怕吐口水”這似乎是一個迷信,但是在夢中它只是象徵:“用輕蔑來對付那些邪惡的小人”。還可以用筆作匕首用去打鬼,這就是魯迅所謂用筆戰鬥。可以用槍打鬼,用棒子打鬼,當自己難於勝利時,還可以向夢中的友人求助“讓××來,他可以戰勝鬼。”如果××是一個光明磊落的朋友,那麼“××幫助打鬼”就象徵著用自己心中的正氣壓倒邪惡。把敵人埋起來表示“埋葬”懷疑,悔恨等不良情緒,燒死敵人表示把不好的事物“消滅乾淨”。
  心理學家蓋爾·戴蘭妮說:“如果你醒著時經常暗示自己,要正視和反抗夢中的敵人,並且問他為什麼要威脅你,那麼就會成功。這也許會立即做到,也許要花上幾個月,但你終究能做到。這時你會感到大功告成,直至白天仍然如此,你由此而獲得了新的勇氣和膽量。”
  在遇見夢中敵人時,殺死敵人不是很容易成功的,有時你夢中向敵人連發幾彈,敵人中彈而就是不死。有時好容易把敵人打死了,過一會他又復活了。這很自然,因為克服自己內心的弱點和缺點並不是件容易的事,就算一時勝利了“殺死了敵人”,還有可能反覆(敵人死而復生)。
  所以你需要堅持,也許要堅持幾個月,才能大功告成,獲得勇氣。
  殺不死敵人也可能表明你採用的方法不對,戰鬥和殺死敵人並不是唯一的方法,也許你應該試一試其它方法。
  安撫馴服敵人也是一種方法。例如,一個自律甚嚴,勤奮刻苦的學生常夢見被野獸追趕,他也想殺死這野獸但是卻殺不死。實際上這野獸代表的是他內心中“想要撒撒野”的需要。他自律太嚴,對自己全面發展反而不利。他沒有娛樂,白天晚上刻苦學習,也很少休息,這對他的生命已經產生了損害。在夢中他想殺死野獸,也反映了他的一貫態度,壓制自己,這已使他產生了疲倦和厭學感,而且長此以往,他的健康也會受到損害。現在的他,已經有頭痛、乏力、失眠等一系列的不適了。
  所以他需要的,不是戰勝敵人而是安撫馴服敵人,安撫馴服那個野獸。如果我有機會和這位朋友談,我將讓他在夢裡給那野獸一些食物,並且告訴它,雖然客觀條件不大允許讓它完全吃飽,但是總會給他一些吃的,請它理解。另外,在這幾天,將讓它好好吃好好玩幾天。在實際生活中,也要放鬆一下自己,做到勞逸結合,這樣野獸也就不會再追他了。
  蓋爾·戴蘭妮指出,理解夢中的敵人,與之和解是另一種很好的方法。我們從她所舉的例子,可以看出這種理解的方式。
  瑪麗·埃倫的夢:“我呆在自己的屋子裡,這時一群年輕的歹徒闖進屋子打算向我行兇。我設法將他們騙走,然後關好門窗。我想這下可安全了。然而當我驚魂未定時,他們又來了,又以新的手法恐嚇我。他們長得像巨獸,有長長的觸鬚,眼睛突出,皮膚似海怪。我不想讓夢中的恐懼壓倒我,於是我壯起膽子說:‘你們又來了,這下又要幹什麼?’這些怪人立即變成一群友善的人,他們表示想和我做朋友,幫助我理解自己。他們對我指出了,我那樣嫉妒我最好的朋友的原因。他們的解釋很中肯。我醒來時更有信心了,也不那樣嫉妒她了。”

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