解夢全書(做夢的主人)二

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解夢全書(做夢的主人)二

解夢全書(做夢的主人)二

  裡克每隔三周就夢見一個可憎而兇惡的男人追趕他。這男人有時是軍人,有時是暴君、惡霸或地主。每次在夢中,他總是設法保護自己,有時還殺死了進攻者,可是夢還是反覆出現。心理學家分析,這個夢是他對死去的父親的憎恨的表現,於是動他以“恨罪惡而愛罪人”的態度寬客父親的缺點。於是他夢見“一個士兵衝進他的屋子,他剛想抓起一桿槍向來犯者射擊時,想起了自己下過的決心,並且模糊地意識到自己在做夢。於是他放下槍,心中對那來人說要理解他。他問士兵:‘你要幹什麼?’這士兵立即變成一個友善的人,並且答道:‘我要你停止憎恨’。然後又對他說了一些話,這些話醒後裡克記不起來了,但在夢中卻讓他茅塞頓開。正當裡克對這個陌生朋友充滿愛和感激之情時,夢境改變了。這次裡克和他父親在一起,在他看來父親內心矛盾重重,絕無惡意。他第一次對父親產生了深深的憐憫和寬恕之心。”
  從這一次夢後,裡克在18個月裡只夢見4次被迫趕。
  蓋爾·戴蘭妮指出:如果遇到夢中威脅性角色時不是去消滅他們,而是去理解他們,那麼就能得到更多的收穫。
  不僅是夢見被追趕,在任何重複的夢出現時,都可以通過用“下次做這種夢時我將如何如何”這種指令,讓自己改變夢中做法。
  例如,某女孩常夢見撿到錢,但是卻每次都交公了。分析結果表明,這是一種不自信的態度,認為:“幸福不屬於我,好的機遇也輪不上我。”因此,如果她在清醒的時候反覆對自己說:“下次夢見撿錢我就自己收著,那是我應得的。”這有助於提高她的自信。

  隨心所欲做清醒夢

  如果在清醒的夢中,我們一邊做夢,一邊又知道自己在做夢,而且能採取主動的行動,這就給夢治療帶來了極方便的條件。
  你可以邊做夢,邊分析夢,邊改造夢。例如,我曾夢見爬一個公園兒童遊樂場的鐵梯子,越往上爬,梯子越不穩。
  我很擔心會摔下來,在考慮要不要下來。在做這個夢的同時,我感到爬梯子表示我在努力爭取較高的社會地位,梯子不穩表示對命運的不放心。於是我想我需要的是增強自己的信心,於是我對夢裡的我說:“你力量很大,把握得很穩,往上攀吧,不用怕。”於是我夢見我繼續上攀,直到頂端。
  或者可以不分析,直接改造。
  我夢見幾個男孩子在拆除一枚炸彈,他們想用錘子砸。
  當時我知道自己在做夢,於是我讓夢中的人不要砸,要耐心拆。拆開之後,有個男孩子把火藥放到一個盒子裡,說必須有一個人去引爆它,而引爆者必須犧牲。大家都不願意去。
  最後讓一個衣服破爛的可憐的男孩子去。這時清醒的我忽然想,為什麼一定要引爆呢,可以把火藥用水浸濕後吹散就可以了,於是我讓夢中人這樣做了。
  完全清醒後,我分析此夢,發現炸彈指生活中的另一個人的敵意,我拆炸彈指消除這種敵意。砸碎炸彈指用強力打破其敵意,幸好夢中我沒有那樣做。引爆炸藥並犧牲一個人指我委曲求全,這也並不是好的方法。好的方法是用水(代表愛)使火藥不易爆炸,再一點點吹散。
  在半夢半醒的時候,也可以主動做夢。早晨將醒未醒時,或晚上將睡未睡時,會出現一些似夢非夢的境象,白天打吨時也會出現,這也同樣是一種象徵,這也是一種夢。
  主動做這種夢或改造它也是很有益的。
  例如,由於與女友發生矛盾,某夢者產生了強烈的嫉妒心和不安全感,在臨睡時腦子裡仍然想著這件事,他腦海中浮現出一支手槍的形象,他知道這支槍隨時可能走火傷人。
  於是他要求夢中的自己把槍裡的子彈取出來扔掉。
  再如,在臨醒時,某夢者夢見一支電表,其指針向左偏。夢者詢問“原始人”,得知左表示過去,右表示未來。
  於是可以要求夢把表針調到中央,也就是“現在”的位置。
  把時間用在留戀過去、悔恨過去上,用在幻想未來上,都不如把握住現在。只要我們抓住每一個現在,做好現在的每一件事,那麼我們的將來就會很美好,將來的我們也不會為過去而悔恨。
  在做了一個不好的夢後,早晨也可以“重新”夢,修改夢。方法很簡單,假如你晚上做了一個夢,夢見你失足滑到懸崖邊,手裡抓住一根樹枝,腳下是萬丈懸崖。你等待救援但是沒有人來,後來你堅持不住了,一鬆手掉了下去,你嚇醒了。
  醒後一分析,是你對堅持做某事失去了信心,打算放棄了。那麼,在醒後,可以重新讓自己把“鏡頭”倒回手裡抓住樹枝等待救援的時候,然後,讓自己“改編”後邊的情景,告訴自己,只要努力而小心地往上攀,“我還可以爬上去”;或者告訴自己“有一個救援者已經來了,他已經伸手來拉我。”如果改編夢境成功,你在實際生活中也可以堅持繼續努力,或至少堅守待援。
  修改夢境不可能一切如意。有時,你想讓夢這麼改,而夢境卻固執地不這麼做。
  例如,一個女孩夢見一隻孔雀在船上,臉朝後面看。在這個夢裡,向後看表示回顧過去。而當時她需要的是不再想過去的事,關注現在關注未來。於是她讓自己修改夢,把夢境的形象重新記起,然後發出指令,讓孔雀回過頭來向前看。但是,孔雀拒不回頭。
  這種情況,表明她的潛意識認為“現在我不願或不能照你希望的那樣做。”“我做不到。”在這種情況下,就需要請心理學家幫助,分析原因及癥結所在,解決內在衝突。
  這是一個改造自己的夢的例子。
  “我和一群熟悉朋友去逛像廟會一樣的廣場,裡面有許多舊書攤,轉了轉沒發現什麼好書。然後向右拐,看見一群、一群的人在挖墓穴。我不以為然地往前走。然後過一個石橋。走著走著橋忽然豎起來,變成一個陡壁,現在不是過橋而是攀援。爬著爬著,爬不動了,發現腿很重,一看有個七、八歲的男孩正在拉自己的腳。我想這樣不行。我讓他先放開我,我們可以一起上。於是我幫著他,和我一起並排向上爬,很照顧他。我們艱難地爬到壁頂發現是像登山運動員登的山,山上有雪,刮著風。壁的另一面是懸崖。我發現壁頂有一塊大石頭。我想下去,我和那個小孩躲在大石頭後面,這樣風就吹不到我們。我知道我們必須下去。怎麼下去呢?我發現這時不知怎麼,我就有了一大捆粗的繩子。於是我把繩子套一個圈套住兩個大石頭,我和小孩溜下去。
  “溜下去以後我叉在水池裡,又像是泥塘裡。我在那裡採摘蘑菇,捕捉青蛙。這時水漫到我的脖子。我坐木船過河,船頭高高翹起,使我看不見對岸,本來對岸是可以看見的。這時,我意識到我在做夢,我想,我可以把船頭變成橋。這樣一想果然橋出現了,直通對岸。我走過去,對岸有很多小吃攤,很有人情味。”

  留一份清醒在夢裡

  做清醒的夢的能力可以通過練習而提高。首先,練習釋夢,間夢就可以使清醒的夢增加。因為釋夢或問夢都使你更關注夢,關注夢越多,在夢中越容易有更多的意識。
  再有,就是利用半夢半醒之間的狀態,利用那時的淺夢,把它改造為一個清醒的夢。
  在半夢半醒之間,如果你仔細分辨,你可以發現你有兩種意識,一種是日常的意識,一種是夢的意識(它就是心理學中所謂的潛意識)。前一種主要由思想構成,而後一種主要是象徵形象,只偶爾夾雜一些語句。你還能感覺到睡眠的品質,那是一種難以言傳的感覺。你還可以感覺到你是如何由睡眠轉人清醒的?在由睡眠轉人清醒時,夢的意識漸漸消散,日常意識的聲音越來越強,同時,你也許會不自覺地長吸一口氣。這長吸一口氣的動作是從睡眠轉到清醒的一個顯著標誌,然後你睜開眼,醒了。
  在練習做清醒的夢時,你要盡量讓這兩個意識並存,也就是說,讓我們心中的“原始人”和“現代人”同時在場。
  這不是一下子就能做到,你也許會失去“現代人”,於是沉人夢中,完全忘了“這只是一場夢”。為了避免這種情況出現,你可以時常提醒自己一句,“這是夢”。從而避免失去日常意識,認夢為真。另外,你還要防備另一種危險,那就是你一下子醒了過來。
  要防止醒來,一是要小心不要讓睡眠轉入清醒,當你不自覺想長吸一口氣時,抑制住自己,不加深呼吸,你的睡眠就不會一下子消失。在你感覺要醒時,放鬆一下自己,減少雜念也可以讓睡眠繼續。
  在清醒的夢中,會有一些思維活動。如果這種思維的語句太長,人就會離開睡眠狀態。所以,要保持在清醒的夢的狀態,就要注意不要讓思維的語句太長。如果你的夢裡有一個人在講話,而這個講話持續時間太長,你也應該讓他中止一下,否則也會使你很快醒過來。
  如此利用半夢半醒狀態讓自己不睡,不醒,淺夢。就可以成為清醒的夢。
  另外,在醒後,睡意還沒有完全消失的情況下,也可以通過回憶夢進入清醒的夢。具體方法是把注意力集中在夢境中的一個“鏡頭”上,盡可能讓它清晰,並且分析它的意義,向夢提問題,引導它向更好的方向發展,漸漸地從這個“鏡頭”開始,就會開始一個夢,這個夢就是清醒的夢。
  例如,夢醒之後,其他情節都忘了,只記得一個情境:
  有個中年人在用斧子削木頭。夢者分析這個鏡頭中的中年人,但是仍不知道這個中年人的意義。於是他一方面看著夢中的這個中年人,一方面在心裡說:“這個形象會變化,變成另一種形態,我看一看那個形象就知道意義了。”這麼想著,這個削木頭的中年人變成了一個嘴裡啃著一本書的熊,這只熊想把書像啃餅一樣啃鹹園形,然後用它做建築材料……,在做這個夢的過程中,夢者仍舊是清醒的,他一邊看這個夢,一邊可以進行分析,一邊還可以改造夢境:“可找一把刀來切,”他一邊向夢發指令,一邊分析:“這個夢表明我現在讀書的方式不太正確……。”
  保持清醒的夢,你就可以在夢中隨時有一份對夢的理解,有了改變夢的自由。你可以邊夢邊釋,邊釋邊改,從而使自己的夢趨於更美的境地。
  還有另一種方法能引發清醒的夢,那就是利用“夢標誌物”。先在白天選擇某個你夢中常見的事物作“夢標誌物”,例如:我經常夢見一個人,這個人在我生活中從沒有見過,他面容很粗野。我就選他做“夢標誌物”;或者,夢中我經常見到一種平房,像我小時候住過的房子。我就選這種平房做夢標誌物;或者,在日常生活中我從不可能接觸槍,但是夢裡卻常用它,我就選槍做“夢標誌物”。
  選定夢標誌物後,對自己說暗示語:“一旦我看到這一事物(比如槍),我就是在做夢。”這樣,當你在夢中見到這個“夢標誌物”的時候,你就有可能覺悟到你正在做夢,從而使夢中有了另一種意識而變成清醒的夢。
  另外,你也可以暗示自己說,你會在夢中發現不符合日常邏輯的事,這表示你在做夢。比如,夢中槍打中人不出血、人可以飛等等。一旦發生了這樣的事,你就知道你是在夢中了。
  印度瑜伽術可以促進清醒的夢,通過修習“夢瑜伽”,人們可以使自己在夢中保持充分的意識,而且其清醒的夢,品質更高。
  前邊我們說過:清醒的夢就是日常意識和夢的意識並存。實際上,還有另一種清醒的夢,它雖然也是二種意識並存,但是夢意識之外的另一種意識卻並不是日常意識,而是一種更高的意識,一種非語言的純淨的覺知意識,這種清醒的夢品質更高。印度瑜伽術得到的就是這種清醒的夢。
  雖然在清醒的夢中你有能力改變夢境,但是絕不要想完全控制夢,一是你難以做到,二是你不應該做到。如果你完全控制夢,你內心中的“原始人”就沒有了和你交流的機會,夢完全成了你清醒意識的獨白,這樣,夢對你心靈的成本反而有危險。因為你佔據了原始人的領地,成了那裡的獨裁者,而壓抑了原始人的表達,總有一天,原始人會起來反抗這種暴政,到那時,你的心理平衡將被破壞。

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